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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我的血糖数值，从之前的21.3降到现在的6.6，谢谢。

这个朋友的血糖下降的力度还是有点猛的，她主要的方法就是：管住嘴，迈开腿，艾灸对应穴位。

这个朋友的心态特别好，她很清楚的知道糖尿病，单纯靠药物控制血糖的数值是没有用的。

就算你的数值现在控制的还不错，但是不加调理的话，后期出现糖尿病的并发症，可能就要了命了。

她的奶奶就是糖尿病并发症发作去世的，她的奶奶眼睛瞎了，患有糖尿病足，下肢溃烂，差点就走到了锯腿的那一步。

她就是因为经历过，害怕过，才愿意去坚持解决这个问题，具体的方法，我说一说：

（戳上图，可进店）

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浅析

■.糖尿病的饮食，很多人认为是：管住嘴。

一些高糖的，面食，精米，基本上和自己说再见了。

这个朋友是吃这些东西的，「少吃多餐」，正常人一天三顿饭，她会把一日的三餐变为「五餐，六餐」。

一天吃饭的总量没有变，次数变多了，对于脾胃和胰岛的负担就减轻了。

「迈开腿」也是有讲究的，之前群里有个学员，听说走路多了，对糖尿病好。

每天她走路的步数都在朋友圈的榜一位置，最后膝盖水肿了。

我建议：最好在饭后半小时开始走路，这时候我们体内的血糖会达到一个高峰，走路有助于降低血糖。

最好走三四十分钟。

当走30分钟左右，我们血液中的血糖开始大量消耗，降糖的作用也就比较明显了。

走路走到什么程度呢？心跳微微加速，身体微微冒汗就可以了，走到大汗淋漓是不推荐的。

■.糖尿病的主要表现有哪些呢？

就是特别爱喝水，我有个学员就是这样，到了一个地方，第一时间就要喝水，而且喜欢喝凉水。

晚上睡觉，她还有五心烦热、失眠多梦、头晕耳鸣、心浮气躁等症状。

喝凉水，说明体内的「火旺水少」。

身体水液的根本在于「肾」，肾的原动力所在地是太溪穴，因为太溪穴是「肾经原穴」。

滋补全身的水，可以用：太溪穴。

「太溪穴」：足内踝最高点和脚后跟连线的1/2处。

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■.西医认为：糖尿病是胰腺对于胰岛素的分泌不足。西医的胰腺对应中医的「脾」。

脾不能把食物充分消化，残留下来的脂肪，会形成高血脂；残留的血糖，会形成高血糖。而淤堵的垃圾多了，会导致血压升高。

而脾是害怕湿气的，体内湿气多了，会导致脾消化的能力下降。

祛湿，可以用小腿内侧的阴陵泉穴。

也可以从阴陵泉穴开始，在局部透明蓝色艾草精油后，拿着纯铜刮痧板，顺着小腿内侧的骨头刮痧。

出痧严重，疼痛严重，皮肤有疙疙瘩瘩的地方，就是脾经的淤堵点。

淤堵点，可以刮痧后艾灸，脾经的淤堵消失了，对于多余血糖的代谢能力就上升了。

今天反馈的朋友，就用了「管住嘴，迈开腿」，和「穴位艾灸+刮痧」，把血糖成功的由21.3降到了6.6。

「阴陵泉」：食指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是。

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